筋トレ記録

20210515 筋トレメモ 金曜試合後

普段だと野球観戦後の筋トレはしないのですが、コロナ禍だからこそですね
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20210509 筋トレメモ 日曜夕方 3日連続

腕もうちょっとやりたかったけど、ケーブル空いてなかった…
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20210508 筋トレメモ 土曜夕方

背中と肩の日
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20210507 筋トレメモ 金曜夕方

胸と腹の日 なんと5月は最初の筋トレ日(サボリすぎ)
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20210429 筋トレメモ 休祭日午前

背中と肩の日 バイクでHIITしたら汗だくだく。やっぱりHIITは効くね~~~
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20210427 筋トレメモ 平日午前

胸と脚の日 食べ過ぎかな~と思ったら、大きな筋肉をトレーニングしてカロリー消費
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20210424 筋トレメモ 土曜夕方

現在、僧帽筋がすごい筋肉痛。
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20210418 筋トレメモ 日曜朝

少し肩の痛みも治まったと思われ、残していた肩を中心に軽く筋トレ。有酸素メインで実施しました。土曜日に食べ過ぎて反省中。
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20210415 筋トレメモ 平日夜

背中と脚の日 背中だけやってなかったので~
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20210413 筋トレメモ 久しぶり~

左肩も痛かったのですが、千葉マリンで3回も野球を観に行ったため、ジムに行く時間がなかったです。ナイターで行っちゃうと、ジム行けないしね~。というわけで胸中心でいろんな箇所やりました。でも背中だけ残しておきましたとさ。
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